HAYAL ROTANIZDA

 Pek çok kürekçinin de bildiği gibi Dünya Kürek Federasyonu uzun bir süredir WWF derneği ile Temiz Su projesinin destekçisi. Su anlamında dezavantajlı bir bölge olan Afrika Kafue Nehrinde eski olimpiyat kürekçileri ile beraber yürütülen spesifik bir projede var. Okyanusları geçen, kürek ile Dünyayı turlayan Erden Eruç veya Roz Savage gibi kürekçilerin çoğunun da sloganları temiz okyanus ve  temiz su üzerine. Özellikle atılan tek kullanımlık plastiklerin yarattığı muazzam kirlilik ile ilgili farkındalık yaratmaya çalışıyorlar.   Geçen yıl özellikle iki boğaz arasında kapalı bir iç deniz olan Marmara'da oksijenin bitmeye yüz tutmasıyla denizin can çekiştiğini müsilaj krizi ile görmüştük. Dökülen kimyasallar, atılan plastikler dünya harikası ve emsali olmayan bu iç denizin son nefesini verdiğini gösteren alarm zili idi. Garip bir şekilde, sadece bize mahsus değil denizlerin mahvolduğunu farkında olmamak. Dünyanın önemli bir çoğunluğu farkında değil,  umursamıyor, hatta ...

 Bu hafta görüştüğüm Özlem Alkan Hanım ile beraber 4. kadın sekiz tek teknemizde başlama hattında yerini almış oluyor. Özlem Hanım ile Caddebostan'da buluşuyoruz. Kapıdan girdiği vakit, uzaktan görür görmez "bir kürekçi geliyor" dediğim insanlardan biri Özlem Hanım. 1 m 80 cm boyu ve geniş omuzları, güler yüzü ile bana doğru yürüyor ve selamlaşıyoruz.  Kürek sporunu Sapanca'da 13 yaşında iken denk geldiği bir yarış organizasyonunda tanımış orada duyduğu hayranlık sonra tutkuyla sevdiği bir spor haline dönüşmüş. Özlem Hanım yaşı gençken de uzun boyu ile dikkat çekmekteymiş ve  okul seçmelerinde Fenerbahçe SK tarafından basketbol için seçildiği halde, 15 yaşına geldiğinde aklında ve gönlünde kalan bir doğa sporu küreğe yönelmeyi tercih etmiş. Çok iyi yüzemediği için ilk başta korku duymuş da olsa kafasına koyduğunu yapma azmi ile kararlılık gösterince hemen Fenerbahçe SK Kürek şubesinde yıldız kadın takımına girmiş. Aynı yıl milli takıma da kabul edilmiş. Bu hızlı ilerl...

 Geçen hafta kadın kürekçiler serisine Doç. Dr. Seda Kundak ile görüşerek, devam ettim. Kendisi Boğaz'da kürek çekebilmiş olmaktan dolayı kendini şanslı hisseden, Galatasaray takımının kadın kürekçilerinden biri.  Seda Kundak - Tek Çifte antrenmanına hazırlanırken Alibeyköy  1992 Halen, İstanbul Teknik Üniversitesinde Şehir Bölge ve Planlama Bölümünde akademik kariyerini sürdürmeye devam ediyor. Seda Hanım 1988 yılında İstanbul'un yabancı kolejlerinden biri olan Saint Benoit' da okurken voleybol oynama sevdasında ve çok keyif alarak antrenmanlara katılıyor. Fakat, büyüme döneminde olan Seda'nın boyunu beden eğitimi öğretmeni yeterli bulmadığı için takıma almıyor. Yeteneği ile ilgili değilde sadece boyuyla ilgili elenmiş olmak genç yaşında Seda Hanım'ı üzmüş. Üzülmüş ancak yılmamış, başka altrenatif neler yapabilirim diye düşünürken, okul arkadaşlarından biri onu Galatasaray adasına Kuruçeşme'ye kürek sporu ile tanışması için çağırıyor. Bir Cumartesi sabahı çok e...

 Kürek sporu sizi fiziksel ve mental pek çok konuda geliştiriyor. Yaratıcı gücünüzü, ruhunuzu, pozitif düşünceyi geliştirmenizi sağlayan bazı hormonları da beslediğini biliyoruz. Bu sporu verimli devam ettirebilmek ve bu kazanımlarından ömür boyu faydalanmaya devam edebilmek için bedenimizi de doğru besinlerle beslememiz gerekiyor. Doğru beslenebilmek kolay bir matematik değil bu arada. Her metabolizmanın kendine mahsus bir çalışma prensibi var. İnsanlar, fabrika yapımı gibi standardize bedenlere sahip değiller.  En doğru beslenme matematiğini bilseniz bile, bazen çocukluktan getirilen yanlış alışkanlıklarınız size engel olabiliyor. Ya da sosyal yaşamınız, hatta stresli bir dönemden geçmekte iseniz bu matematikle çok uğraşamıyorsunuz. Dolayısı ile  sağlıklı beslenemeyebiliyorsunuz. Bugün beslenme annelerimizin elimize tutuşturduğu ekmek köşesinden daha ötede bir yerde. Üniversitede ayrı bir fakülte ve farklı bedenlere, farklı yaşam biçimlerine ve hatta inançlara göre bede...

Mart ayını kadın kürekçi yazıları ile doldurdum, ama Mart ayı içinde özel bir gün olarak Tıp Bayramı da vardı. İki yıldır Türk Hekimleri toplum sağlığı için çılgınca bir tempoda, covid-19 pandemisinde muazzam fedakarlıklarla çalıştılar.  Hepsine tekrar buradan çok teşekkür ediyorum.  Ve bu hafta sağlıklı yaşam içinde spor ve kalp sağlığı üzerine Siyami Ersek Araştırma Hastahanesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gökçen Orhan ile söyleşi yaptım. Özellikle benim gibi orta yaşını geçirmekte olan ve ilerleyen yaşlarda sporun seviyesinin nasıl ayarlanması gerektiği ile ilgili kafamdaki soruları büyük bir olgunlukla dinleyip, basite indirgeyerek anlatmaya çalıştığı için kendisine müteşekkirim. Prof.Dr. Gökçen Orhan orta öğrenimini Galatasaray Lisesinde bitirmiş, 1992 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun olmuş. Aynı yıl Siyami Ersek Araştırma Hastahanesinde Kalp ve Damar Cerrahisi bölümünde uzmanlık eğitimine başlamış. 2007'de doçent ve 2019'da Profesör olmuş ve hala aynı ...