HAYAL ROTANIZDA

 Pek çok kürekçinin de bildiği gibi Dünya Kürek Federasyonu uzun bir süredir WWF derneği ile Temiz Su projesinin destekçisi. Su anlamında dezavantajlı bir bölge olan Afrika Kafue Nehrinde eski olimpiyat kürekçileri ile beraber yürütülen spesifik bir projede var. Okyanusları geçen, kürek ile Dünyayı turlayan Erden Eruç veya Roz Savage gibi kürekçilerin çoğunun da sloganları temiz okyanus ve  temiz su üzerine. Özellikle atılan tek kullanımlık plastiklerin yarattığı muazzam kirlilik ile ilgili farkındalık yaratmaya çalışıyorlar.   Geçen yıl özellikle iki boğaz arasında kapalı bir iç deniz olan Marmara'da oksijenin bitmeye yüz tutmasıyla denizin can çekiştiğini müsilaj krizi ile görmüştük. Dökülen kimyasallar, atılan plastikler dünya harikası ve emsali olmayan bu iç denizin son nefesini verdiğini gösteren alarm zili idi. Garip bir şekilde, sadece bize mahsus değil denizlerin mahvolduğunu farkında olmamak. Dünyanın önemli bir çoğunluğu farkında değil,  umursamıyor, hatta inanmıyor. Artı

 Kürek sporu sizi fiziksel ve mental pek çok konuda geliştiriyor. Yaratıcı gücünüzü, ruhunuzu, pozitif düşünceyi geliştirmenizi sağlayan bazı hormonları da beslediğini biliyoruz. Bu sporu verimli devam ettirebilmek ve bu kazanımlarından ömür boyu faydalanmaya devam edebilmek için bedenimizi de doğru besinlerle beslememiz gerekiyor. Doğru beslenebilmek kolay bir matematik değil bu arada. Her metabolizmanın kendine mahsus bir çalışma prensibi var. İnsanlar, fabrika yapımı gibi standardize bedenlere sahip değiller.  En doğru beslenme matematiğini bilseniz bile, bazen çocukluktan getirilen yanlış alışkanlıklarınız size engel olabiliyor. Ya da sosyal yaşamınız, hatta stresli bir dönemden geçmekte iseniz bu matematikle çok uğraşamıyorsunuz. Dolayısı ile  sağlıklı beslenemeyebiliyorsunuz. Bugün beslenme annelerimizin elimize tutuşturduğu ekmek köşesinden daha ötede bir yerde. Üniversitede ayrı bir fakülte ve farklı bedenlere, farklı yaşam biçimlerine ve hatta inançlara göre bedenin ve ruhun s

Mart ayını kadın kürekçi yazıları ile doldurdum, ama Mart ayı içinde özel bir gün olarak Tıp Bayramı da vardı. İki yıldır Türk Hekimleri toplum sağlığı için çılgınca bir tempoda, covid-19 pandemisinde muazzam fedakarlıklarla çalıştılar.  Hepsine tekrar buradan çok teşekkür ediyorum.  Ve bu hafta sağlıklı yaşam içinde spor ve kalp sağlığı üzerine Siyami Ersek Araştırma Hastahanesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gökçen Orhan ile söyleşi yaptım. Özellikle benim gibi orta yaşını geçirmekte olan ve ilerleyen yaşlarda sporun seviyesinin nasıl ayarlanması gerektiği ile ilgili kafamdaki soruları büyük bir olgunlukla dinleyip, basite indirgeyerek anlatmaya çalıştığı için kendisine müteşekkirim. Prof.Dr. Gökçen Orhan orta öğrenimini Galatasaray Lisesinde bitirmiş, 1992 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun olmuş. Aynı yıl Siyami Ersek Araştırma Hastahanesinde Kalp ve Damar Cerrahisi bölümünde uzmanlık eğitimine başlamış. 2007'de doçent ve 2019'da Profesör olmuş ve hala aynı h