MONOTONUN ARDINA BAKABİLMEK

Günlerimiz çoğunlukla monotondur, belirli bir rutin içinde akar, bu rutin içinde kendimizi hem güvende hisseder, hem de sıkıcı buluruz. Karantina günlerimiz bunu bir kez daha hatırlattı, alışıldık rutinin dışına çıkmak bazılarımız için tatil havası yaratsa da, bazılarımız için belirsizlik ortamını ve buna bağlı stresimizi yükseltti. Şimdi de kendimize karantina rutinleri yarattık belki de. Bu çelişkili bakış aslında kendi yarattığımız rutinlerin birer illüzyon olduğunu farketmekle aşılabilir. Dışarıdan rutin görünen şeyler aslında monoton değildir. Her sabah işe gitmek için çıktığınız yolda her seferinde farklı bir günle karşılaşmaktayız. Monotunun arasında gizlenmiş farklılıkları görebilmeyi araştırmak, ancak zihniniz dingin olabildiğinde mümkün. İşte o sırada hayatın zenginliğini ve zerafetini farkına varabiliriz. Yaşamın her gün yeniden size bazı hediyelerle geldiğini görürsünüz. Günlük streslerimiz arasında, anda kalabilme ve farkındalık egzersizleri bu ned...